在了解如何和孩子沟通之前，我们先来看一组反面教材，毒性不浅，很多孩子深受其害：

毒性：★★★★★

这句考前叮咛可以说是“出镜率最高”，但同时也是最毒的“考前毒药”。

考前询问复习情况往往是会制造焦虑乃至烦躁，最好的处理方式不是“询问复习情况”，而是“肯定孩子付出的努力”——比如，“复习得真是用心，辛苦了，别累着”。这样的鼓励，往往是肯定孩子的付出，但同时没有强调结果，既可以令其感到被认可，同时不会有“承诺的风险”。

毒性：★★★

孩子所有的紧张其实都是源自于对于“目标的未知”，不知道自己能不能实现目标，那么这个时候，如果想给孩子减压，仅仅“降低目标”是不够的，而是根本不要再提目标，“忽略目标认可过程”才是考前最好的减压方式。

因此，考前最好是对孩子说“坚持了这半年真是不容易，能坚持下来的都是胜利”。然后聊聊这一年有什么时候是最难过想放弃的，后来又怎么坚持下来的，也可以聊聊作为家长自己的心路历程。

毒性：★★★★

有些孩子就喜欢临时抱佛脚，觉得抱那么两下，不死也能当活马医了，能看几道是几道。

说这句话，家长其实是出于关心，怕孩子熬夜影响了应考状态。但是这种“错把抱怨当成叮嘱”的方式一定要克服。无论这个孩子平时表现如何，考前都要“以肯定代替否认”。

当遇到孩子临时抱佛脚熬夜时，家长无论多么愤怒都要忍住，说一句“临阵磨枪，不快也光，再早一点睡明天状态一好，不会的也有灵感了。”对于他的监督和批评可以放在平时或考后。在考前，“强调积极”是硬道理。

毒性：★★★★

说这句话会让孩子觉得，难道“我只有好好学习才是你的孩子吗”，难道“父母只看重我的成绩吗”，这样的话不仅会使孩子越来越自卑，有时候还会引起孩子的逆反心理。

毒性：★★★

很多家长为了让孩子能够专心复习，其他事一概不用孩子做。可是孩子每天只把心思放在学习上，就真的能学进去吗？学习是需要劳逸结合的，让孩子在复习之余动手做一些力所能及的事情更加有利于学习。

虽然是出于关心和好意，然而，高三这段时间是孩子神经最焦虑最敏感的时期，作为父母无论出于怎样的目标，说任何一句叮咛之前一定要考虑“我说出这句话后孩子会怎么想？”

孩子的苦恼必须要有发泄的地方，他们只能找最亲的家人发泄，如果家长不懂得去体谅孩子，和他一起共情，他就会失落，第一次得不到回应，后期也很难再敞开心扉。

因此家长必须做好陪护，多以朋友的身份进行倾听，营造一种轻松的聊天氛围。多引导孩子说出自己近期发生的事情，因为孩子诉说的过程，也就是释放压力的过程。而家长多听少说，陪孩子一起开心，陪他们一起苦恼，让他们真正感觉到家长和他是站在一起的，适当用智慧的几句话点拨。

现在很多高考生都选择寄宿，半个月或者一个月回家一次，每次也就在家待一天一夜，周末下午又会匆匆赶回到学校。所以，孩子刚回家时，不要一见面就聊学习、谈目标。

因为孩子在学校一直处于紧张的学习环境之下，家本身应该是温馨、轻松的环境，孩子也需要回家“充电”，放缓个人的学习状态。

这个时候，家长需要做的应该是少唠叨、适当鼓励。

学习交给孩子自己，要充分相信他，家长做好后勤，但不要没有了自我，后勤服务要适度，如果过分了反倒成了压力。也不宜为了减压而一味的放松和宠溺。

多关注高考状态，默默的关注，适当透露给孩子。多关注专业方面的情况分析，学习掌握自愿填报技巧。

特殊时期，保证营造一个温馨、轻松和谐的家庭氛围，给孩子一个安静、独立的学习环境。

每个家长都会望子成龙、望女成凤，但是在孩子面前表现出的期望值不要太高，可以减轻孩子的心理压力。

家长要调整好自己的心态，拥有接受现实的心理，要学会坚强。不要自乱阵脚，以至于影响到孩子的心态。

另外还要善于使用和孩子沟通的各种方式方法，要适度，要真心，要换位思考，要轻松诙谐，要摈弃家长作风制，要巧用计谋！而且要少说多听，多鼓励少批评。为孩子创建一个融洽的家庭环境，让孩子在高三时，能够减压，轻装上阵。

最后希望各位家长要注意关注孩子的心理状态，让孩子在高三的冲刺阶段中能够轻装上阵，不留余力地、快乐地冲向自己心仪的高校。